Как повысить уровень энергии?

Вопрос от elena_veger

"Как повысить уровень энергии? Прошла работу с мастером расстановок, обрела свою ценность, понимаю, в каком направлении хочу идти. Но ощущаю недостаток энергии. Самостоятельно не могу увидеть, чем перекрываю её."

Дорогая Лена, энергия жизни течет в каждом из нас, при чем легко и без усилий с нашей стороны, когда мы не сопротивляемся жизни, живем по совести, и следуем своим желаниям.

Но вы правы иногда бывает так, что мы чувствуем в себе недостаток энергии. На это есть несколько причин. Те, которые я указала вверху и еще две.

Первая физиологическая – некачественный сон и еда и вторая причина психологическая – ментальное напряжение.

В вашем случае это может быть комбинация всех, хотя главная причина - второй вариант – вы устали думать!

Ваше внимание слишком часто гуляет по просторам тревожных мыслей будущего.

И если вы хотите ощущать в себе энергию, то у меня для вас очень простое решение – возвращать свое внимание с мыслей, с размышлений о будущем в момент здесь и сейчас.

Момент здесь и сейчас - это единственное, что существует, это единственный источник жизненной энергии.

В мыслях, в размышлениях и в анализе энергии нет и никогда не было.

Я знаю, нас всех с детства приучили думать, напрягаться, говоря, что это единственный путь к успеху и счастью. Но это одна часть правды, другую часть они нам не говорили, потому что те, кто занимался нашим воспитанием сами того не знали.

А вторая часть правды в том, что каждый раз, когда мы умственно напрягаемся, мы также должны расслабиться.

Откуда в нас возьмется энергии жизни, если мы в постоянном ментальном напряжении?

Так, что Леночка, совет у меня для вас простой: научитесь искусству расслабления через заземление внимания в здесь и сейчас.

Задавайте себя вопрос, как можно чаще на протяжении дня: а где сейчас мое внимание?

Если вы поймали его на мыслях, то возвращайте его в настоящее.

И не бичуйте себя, если ваше внимание снова будет на мыслях. Это просто старая привычка.

Но вы от нее можете избавиться. Самое простое упражнение – это наблюдение за обьектами в комнате.

Пройдитесь медленно своим взглядом по ним, не оценивая их, а просто осознавая факт того, что вы регистрируете их своим вниманием.
Удачи, Леночка!

© C5BOX - Framework